Ферментация — один из древнейших способов приготовления и сохранения пищи. Замачивание и ферментация семян/зерен избавляет их от антинутриентов, делает более легкими для усвоения, насыщает полезными веществами. Значит уж если есть кашу, то ферментированную, правильно? Ферментированная каша — традиционный африканский завтрак или ужин. В Кении она называется Uji и готовится из...